Témoignages, séances individuelles

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S. (surmenage, deuil)

« Quand j’ai commencé la sophrologie, j’étais au bord du burn-out. Je devais réorganiser ma vie à la suite d’un gros deuil. La thérapie avec Vanessa m’a donné des repères pour me situer dans mon deuil. Ça m’a énormément aidé à traverser les étapes.

Je ne connaissais pas la sophrologie. J'ai découvert une méthode thérapeutique incroyable et très complète. Sur une dizaine de séances, nous avons constitué une « trousse d’urgence » avec des respirations pour me détendre et des techniques pour me remonter. Je me suis approprié ces outils et je m’en sers tous les jours chez moi.

Les visualisations en hypnose ont été une vraie découverte. J’ai appris à mieux me connaître avec mes forces et mes fragilités. Je me suis rendu compte par moi-même de ce que je devais faire. J’ai gagné en force et en confiance.

Je peux le dire, c’est la providence qui m’a envoyé Vanessa ! »

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B. (stress)

« Je me réjouis d’aller à ma séance de sophrologie, car c’est souvent la première fois de la journée que je me connecte avec moi-même, après des heures de course et de stress. Je sens tous mes muscles se détendre, même mon cerveau ! Je ressens intensément l’air qui circule dans mon corps.

La séance m'apaise. Nous travaillons sur la confiance en soi. J'apprends aussi à être positif. Je me suis vu dans mon travail réussir à gérer mes relations professionnelles dans la paix. 

Récemment, j’ai fait l’exercice du pompage des épaules quand j’étais en route dans un train pour un rendez-vous professionnel, et mon trac s’est évanoui.

Je recommande vivement Vanessa. Sa voix, son professionnalisme, son attention aux détails, sa bienveillance, ses connaissances... Elle va au-delà de ce qu’on attend. »

 

D. (développement personnel)

« J’ai choisi la sophrologie pour faire un travail de fond, quasi existentiel sur moi-même. J’avais envie de me libérer de mes veilles angoisses qui m’ont amenée pendant des décennies à faire des mauvais choix.

Vanessa me guide dans un voyage intérieur surprenant. Ce j’apprécie le plus, c’est qu’on peut très vite débloquer un problème. Je porte un nouveau regard plus apaisé sur mon passé. Et surtout, je me projette vers des chemins futurs dont je ne me serais pas crue capable. Tout devient possible. »

 

P. (insomnie)

« Cela faisait des années que mon sommeil perdait en qualité… J’ai essayé beaucoup de méthodes sans effets. Désormais, en cas de réveil nocturne, je pratique la respiration complète et je fais venir « la petite vague bleue ». J’observe sur ma montre connectée que mon rythme cardiaque s’apaise de manière significative. Je parviens à me rendormir, ce qui pour moi est un succès majeur. »

 

D. (féminité)

« Je me connecte régulièrement à "mon arbre intérieur". Je pense à sa beauté et à sa dignité. Je suis fière qu’il ait, malgré les épreuves, tenu debout. L’image de mon arbre est devenue pour moi une source de réconfort. »

 

F. (sortie de dépression)

« Je me suis observé en train de mettre en place dans l’avenir des changements pour arriver à me détendre : marcher à midi, sortir en forêt, bouger. Je me voyais réorganiser mon temps. J’ai pensé à diverses choses personnelles et professionnelles que je devrais changer.

Je réapprends à mettre de la joie et du désir dans ma vie ».

 

M. (cancer)

Cela fait plusieurs mois que je pratique la sophrologie avec Vanessa. A l’annonce de mon cancer, nous avons mis en place des séances de soutien. Cet accompagnement sur mesure fait toute la différence. Les séances m’ont aidée à absorber le choc du diagnostic, à gérer ma colère et ma peur, à calmer le feu des chimiothérapies. De tout mon cœur, je la remercie.

  

G. (anxiété scolaire)

« Je me sens mieux dans mon ventre. »